Kako ćete sagorijevati više kalorija na Wii Fit

" Wii Fit " za Nintendo Wii je pokušaj igri za kavu da bi vježbanje zabavno i ugodno za svakoga . " Wii Fit " dolazi sa četiri kategorije vježbe : aerobik , snagu , ravnotežu i joga . Najučinkovitiji sagorijevanja kalorija vježbe nalaze se u aerobne kategoriji . Mnogi od aerobnih vježbi staviti svoje tijelo u stalnom stanju kretanja , što dovodi do intenzivnog treninga . Snaga i joga vježbe su uglavnom nije idealan za spaljivanje kalorija , iako one vrste vježbi su korisne za svoju tjelesnu formu . Upute Screenshot
1

Pokrenite " Slobodno Run" vježbu pod " aerobnim vježbama " . Besplatna vožnja vam omogućuje da pokrenete koliko god želite , a trčanje je jedan od najučinkovitijih sagorijevanja kalorija vježbi za Wii Fit zbog konstantnog kretanja .
2

igrati " Hula Hoop " igra pod" aerobnim vježbama " . Kao i "slobodno Run" vježbi ,hula hoop igra stavlja svoje tijelo u stalnom pokretu , koristeći kukove zadržati obruč kreće .
3

Testirajte svoje boksačke vještine u " ritmičke boksu " u " aerobnim vježbama " . " Ritmička boks " radi sve dijelove tijela koje zahtijevaju od vas da se presele svoje noge i gornji dio tijela tijekom vježbanja . Vi ćete koristiti Wii Remote i nunchuck za bacanje punches . Udarati kao brz kao možete raditi do znoj i spali više kalorija .
4

igrati " nogomet Heading " pod "Balance" vježbi . Morat ćete se pomaknuti cijelo tijelo kako bi pogodio 80 nogometne lopte s glave . Vježba je intenzivna , jer ste stalno kreće s lijeva na desno pogoditi nogometne lopte .
5

Dodaj otpornost na svaku vježbu ćete pokušati . Iako su " Wii Fit" vježba će vam pomoći sagorijevati kalorije , dodajući otpor svake vježbe će gorjeti još više . Na primjer , priključiti ručni utezi , dok trčanje ili boks , ili staviti na teškim odjeću dok hula hooping .