Imati dijete dodajte svoju omiljenu hranu na popis trgovine prije nego što odete na tržištu . On može napisati naziv hrane ili samo prvo slovo na popisu . On tada može naći hrane stavku kad dođete u dućan . Pomoćstarije dijete usporedbu brandova , prehrana i cijene za svoje omiljene hrane .
Podijeli pa vladaj
Dajte svoje starije djece svaki jedan dio popisa trgovine i šoping košarice . Tu bi trebao bitijednak broj predmeta na svakom popisu , a svako dijete treba imati pristup na sat ili sat . Dajte im 20 minuta da se naći sve o popisima i mjesto susreta u trgovini kada su završili . Prvi klinac koji dobiva sve što je na popisu može izabrati ono što će imati za večeru i desert te noći .
Proizvoditi boje
Kotač vašu košaricu kroz proizvode prolazima , dok vaša djeca imenovati pet povrće i voće iste boje . Dalje , oni mogu imenovati pet povrće i voće koje moraju biti različite boje od drugoga . Također možete imati ime im one koje možete jesti sirovo i one koje moraju biti kuhani .
Abeceda hrane
Potražite namirnica koje počinju istim slovom . Jeste vaše dijete misliti obroka gdje sve počinje s istim slovom . Na primjer , ručak mogao bitibanana , kruh , džem od borovnica i boysenberry sok . Večera može biti steak , slatki krumpir , kiselo tijesto kruh , salata i soda .
Cijena Provjerite
Neka vaše dijete napraviti svoj vlastiti popis namirnica od njegovih najboljih pet omiljenih namirnica . Potražite svaku hranu na online prehrane kalkulator i zapisati podatke prehrana . On može naći svake hranu kada dođete u dućan , a možete provjeriti oznaku paket za sve informacije koje se ne mogu naći na liniji . Jeste vaše dijete Usporedite podatke o prehrani i cijene . Koristite elektroničke cijena provjeru , akona tržištu ima. Neka vaše dijete odabere jednu ili dvije stvari za kupnju .
Hot Cold
Neka vaša djeca misle o tome koje stavke koje nikada ne bi stavio u torbu zajedno . Na primjer , ne bi stavili sladoled u vrećici s vrućom juhom , ili jaja sa 12 - paket od sode . Čistači ne bi se spakirao s hranom , i teške vrećice od pseće hrane ili mače legla ne bi se staviti u vrećicu s hljeb od mekog kruha .