Kretanje Aktivnosti s balonima

Da li se oni koriste u aktivnostima povećati opseg pokreta , pronaći kreativne načine kako bi dobili fizičku aktivnost , igrati igru ili ohladiti na vrući dan , baloni su korisni za široku paletu od potrage za povećanje kretanja i dobiti ljudi koji su uključeni u aktivnosti . U vrućim danima ili hladno one , unutra ili izvan njega ,aktivnost balon pokret je siguran da bi vam se kreće i nasmijana . Voda Balon Igre

Fill male vodene balone s vodom i kravatu krajevi zatvorena . Igrajte ciljnu bacanju crtajući metu na nogostupu ili terasu s kredom . Mark područja s točkama . Bacanje vode balone na cilj za najviše bodova .

Line up male vodootporne plastične figurice ili limenke od aluminija piti na stijenama ili drva na različitim visinama i udaljenostima , kao što su streljani . Pokušajte srušiti sve konzerve i figurice .

Ako imate skupinu, obrazac dvije linije preko jedni druge i igrati vode balon bacanje . Baciti baloni na drugoga i pokušati ih ne slomiti kad bacati ili ih uhvatiti .

Hrabri ljudi koji žele da se splattered s vodom može igrati balon verziju izvrdati loptu pomoću vodene balone umjesto gumenu loptu .
Balon Ball i ptičica igre

Zamijenite balon za redovito loptu u nježnije verzije redovitih igre s loptom . Koristite druge dijelove tijela od standardnih igrati ove igre . Pokušajte koristiti tvojoj glavi , koljenima, kukovima , nogama i trbuhu dodati humor i akciju na utakmice . Sve takve igre će raditi s većim ili manjim skupinama od odraslih ili djece .

igrati odbojku balon sa ili bez mreže . Vidjeti koliko dugo možete držati balon loptu u zraku bez dodirivanja tla .

Pokušajte balon nogomet s bosim nogama u parku ili u dvorištu i dastoji hula papak cilja .

Koristite reketi za badminton i zamjenske balona za birdies za drugu verziju badminton .

Pokušajte zraka loptu ping - pong vesla i palicom balon s jedne osobe na drugu , nikad ne dopuštajući da dodiruju tlo .


Balon proteže i vježbe

Koristite različite veličine balona kao komada opreme kako bi se poboljšala redovite vježbe istezanja i vježbe kretanja . Kada ne stoji vježbe istezanja - strani zavoja i ruku hvati, na primjer - držite na balon s jedne ili obje ruke . Promjene će izgledati i osjećati više kao plesova ili ritmičke gimnastike od vježbi , a koristi se balon će se aktivnosti zabavnije . Dodaj u interesu pokreta i istezanja koje imajupartnera iliskupina koristi balone i proći ih oko između vas kao i vi svoje hvati, zavoje i lifta . Za terapijske vježbe ,balon jeodvraćanje pažnje od vježbanja i daje upute za nešto zadržati i fokusirati.