Stanite s nogama u razmaku od oko ramena . Držite noge okomito na rub stola .
2
Grab kraj mig stick sa svojim snimanja strane, imajući to nekoliko centimetara od guze . Dlanu trebao biti na vrhu znak . Uvijanje ruci rezultate u kadru kvačicama .
3
Predaj suprotan ruku na stol ( dlan prema dolje ) , otprilike pet do 10 inča udaljen od bijele kugle .
4
Podignite palac gore malo i gurnite vrh mig štapom u područje između palca i kažiprsta .
5
Držite prste na stol kako bi se spriječilo svoju ruku iz kliženje . Slide bijelu palicu između palca i kažiprsta nekoliko puta vježbati , a zatim gurati foward sa svojim snimanja ruku dokbijela štap udari bijelu .