Kopča ruke zajedno . Držite oba palca uspravno i pritisne jedni protiv drugih .
2
stvoriti prazninu između svoje ruke , proširivši kopča vaših prstiju . Pobrinite se da ne dopustite zraka pobjegne iako.
3
Bend vrhovi palčevima prekomalo , daleko od vas .
4
otvoriti svoj usta lagano i rotor usne oko zube malo . Press ti usne na gornjem zglobu u palčevima zatim propušta i dolje u svoje ruke .